Detox yoga @ Officina del benessere - studio Yoga, Pilates e Ayurveda, Verona [18 novembre]

Detox yoga


43
18
novembre
08:30 - 16:00

 Pagina di evento
Officina del benessere - studio Yoga, Pilates e Ayurveda
via Ponte Asse 27, 37030 Verona
seminario con Laura Roveri, Anastasia Mostacci, accompagnamento musicale con l’arpa di Anita Galiotto

L’inverno porta con sé il bisogno di depurare corpo- mente- spirito in preparazione alle “scorte” energetiche necessarie ad un efficiente risposo.

Un sabato dedicato al detox, alla cura di sé, al nutrimento a 360 gradi, una meravigliosa occasione per staccare la spina dalla routine quotidiana e ricaricarsi di nuova forza vitale e pace, nutrendoci con pratiche yoga specifiche e nozioni su come e perché utilizzare alimentazione e idratazione come potenti mezzi di depurazione.

Pranzo leggero con cibi di stagione, semplici, integrali e crudi da agricoltura biologica e ci idrateremo con acque aromatizzate.

PROGRAMMA:

8.30-10.00: Yoga (surya namaskar, kriya con purificazioni, pratiche dinamiche)

10.00-10.30: idratazione con acque aromatizzate e meditazione sull’amaca con l’accompagnamento musicale dell’arpa di Anita Galiotto.

10.30- 12.30: chiaccherata con Anita Galiotto e Laura Roveri, per consigli pratici legati alla Medicina Tradizionale Cinese applicabili alla vita quotidiana sull’igiene profonda, la depurazione del corpo per migliorare salute e qualità della vita nella stagione invernale anche attraverso il supporto degli oli essenziali.

12.30- 14.00: pranzo con prodotti biologici, crudi e di stagione.
Riposo e tempo libero. Danza di risveglio.

14.00-15.30 circa: pratica di Yoga Nidra (Yoga del sonno consapevole)

16.00: merenda e saluti

INFORMAZIONI UTILI:
Venire digiuni.
Portare una copertina e un cuscino personale, abiti comodi.
Costo comprensivo di lezioni, pranzo e merenda: 55 euro per i tesserati Officina del benessere, 65 per gli esterni.
A fine seminario sarà fornita una dispensa con tutte le pratiche eseguite e gli argomenti trattati.
È necessaria la prenotazione ed un acconto.

Info: Laura 340 59 83 770
[email protected]
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